21 Σεπτεμβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Αλτσχάιμερ

Κάθε 68 δευτερόλεπτα διαγιγνώσκεται και μια νέα περίπτωση νόσου Alzheimer παγκοσμίως, ενώ σύμφωνα με τα τελευταία επιδημιολογικά δεδομένα, εντός του 2015 εκτιμάται ότι υπήρχαν συνολικά πάνω από 9,9 εκατομμύρια νέα περιστατικά άνοιας. Δείτε σε αυτό το άκρως συγκινητικό βίντεο, πώς αισθάνεται και τι βιώνει ένα άτομο με Αλτσχάιμερ, μία τυπική καθημερινή ημέρα. Ίσως μετά από αυτό αντιληφθείτε καλύτερα την «περίεργη ή και αδικαιολόγητη συμπεριφορά» κάποιου κοντινού σας προσώπου.

Διαβάστε όλο το άρθρο: https://www.tilestwra.com/ti-niothiena-atomo-me-altschaimer-to-vinteo-pou-sigkinise-pagkosmios/

Κάθε 68 δευτερόλεπτα διαγιγνώσκεται και μια νέα περίπτωση νόσου Alzheimer παγκοσμίως, ενώ σύμφωνα με τα τελευταία επιδημιολογικά δεδομένα, εντός του 2015 εκτιμάται ότι υπήρχαν συνολικά πάνω από 9,9 εκατομμύρια νέα περιστατικά άνοιας. Δείτε σε αυτό το άκρως συγκινητικό βίντεο, πώς αισθάνεται και τι βιώνει ένα άτομο με Αλτσχάιμερ, μία τυπική καθημερινή ημέρα. Ίσως μετά από αυτό αντιληφθείτε καλύτερα την «περίεργη ή και αδικαιολόγητη συμπεριφορά» κάποιου κοντινού σας προσώπου.

Διαβάστε όλο το άρθρο: https://www.tilestwra.com/ti-niothiena-atomo-me-altschaimer-to-vinteo-pou-sigkinise-pagkosmios/

Κάθε 68 δευτερόλεπτα διαγιγνώσκεται και μια νέα περίπτωση νόσου Alzheimer παγκοσμίως, ενώ σύμφωνα με τα τελευταία επιδημιολογικά δεδομένα, εντός του 2015 εκτιμάται ότι υπήρχαν συνολικά πάνω από 9,9 εκατομμύρια νέα περιστατικά άνοιας. Δείτε σε αυτό το άκρως συγκινητικό βίντεο, πώς αισθάνεται και τι βιώνει ένα άτομο με Αλτσχάιμερ, μία τυπική καθημερινή ημέρα. Ίσως μετά από αυτό αντιληφθείτε καλύτερα την «περίεργη ή και αδικαιολόγητη συμπεριφορά» κάποιου κοντινού σας προσώπου.

Διαβάστε όλο το άρθρο: https://www.tilestwra.com/ti-niothiena-atomo-me-altschaimer-to-vinteo-pou-sigkinise-pagkosmios/

Κάθε 68 δευτερόλεπτα διαγιγνώσκεται και μια νέα περίπτωση νόσου Alzheimer παγκοσμίως, ενώ σύμφωνα με τα τελευταία επιδημιολογικά δεδομένα, εντός του 2015 εκτιμάται ότι υπήρχαν συνολικά πάνω από 9,9 εκατομμύρια νέα περιστατικά άνοιας.

Δείτε σε αυτό το άκρως συγκινητικό βίντεο, πώς αισθάνεται και τι βιώνει ένα άτομο με Αλτσχάιμερ, μία τυπική καθημερινή ημέρα.

Ίσως μετά από αυτό αντιληφθείτε καλύτερα την «περίεργη ή και αδικαιολόγητη συμπεριφορά» κάποιου κοντινού σας προσώπου.

πηγή: https://www.youtube.com/watch?v=IRSMcT10oac

Διαγνώσεις που φοβίζουν 😱☝️

από τον The Kettlebell Physio

 
Η σπονδυλολίσθηση είναι μια πολύ μεγάλη και σύνθετη λέξη! Ακόμη και οι επαγγελματίες υγείας δυσκολεύονται να την πουν και να την γράψουν. Καταλαβαίνουμε ότι μπορεί να είναι λίγο τρομακτικό να γνωρίζετε πως έχετε έναν σπόνδυλο που έχει φύγει από τη θέση του, ειδικά αν έχετε δεί εικόνες και φωτογραφίες αυτής της κατάστασης στο Google. 😕
Μπορεί ακόμη να έχετε ακούσει ή να διαβάσει τις λέξεις 'ρήξη' ή 'μετατόπιση', που είναι και αυτές εξ ίσου τρομακτικές.
Ετσι θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας κάποιες σκέψεις:

✏️ Η σπονδυλολίσθηση είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση. Περίπου 500 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως θα είχαν διαγνωσθεί με αυτό το πρόβλημα, αν είχαν βγάλει μια ακτινογραφία. Η μεγάλη πλειοψηφία αυτών των ανθρώπων δεν ξέρει ότι έχει κάτι ασυνήθιστο έως ότου βγάλει μια ακτινογραφία.👱

✏️ Η έρευνα μας λέει ότι δεν υπάρχει σχεδόν καμία σχέση μεταξύ της ύπαρξης σπονδυλολίσθησης και του πόνου στην περιοχή. Ακόμα όμως κι αν δεν έχετε πόνο, γνωρίζοντας ότι έχετε αυτή την κατάσταση στη σπονδυλική σας στήλη, αυτό θα μπορούσε να είναι αγχωτικό, εκτός αν έχετε σωστή ενημέρωση. 😏

✏️ Πολλοί επαγγελματίες αθλητές έχουν σπονδυλολίσθηση - πολλοί ολυμπιακοί κολυμβητές και ο πρωταθλητής του τέννις Andre Agassi για παράδειγμα. Αυτό δεν τον εμπόδισε να κερδίσει 8 Grand Slam! 👍

✏️ Είναι σημαντικό να θυμηθείτε ότι σε όλες σχεδόν τις περιπτώσεις οι αλλαγές που παρατηρήθηκαν στις ακτινογραφίες δεν έγιναν σε μία νύχτα. Έχουν υπάρξει εκεί για πολύ καιρό και πολύ πολύ πριν το δούμε σε ότι μια πιθανόν τυχαία ακτινογραφία.👴

✏️ Οι ακτινογραφίες εμφανίζουν μόνο οστά. Υπάρχουν πραγματικά ισχυροί σύνδεσμοι και μύες γύρω από τα οστά στην σπονδυλική στήλη σας.😎

✏️ Όπως όλοι οι άλλοι σ' αυτόν τον πλανήτη, μπορούμε να κρατήσουμε την σπονδυλική μας στήλη υγιή. Να διατηρήσουμε το βάρος μας σε φυσιολογικά επίπεδα, να διατηρήσουμε την μυϊκή μας ισχύ και της ευελιξία της σποδυλικής μας στήλης.👌

Πιστεύουμε ότι οποιοσδήποτε με διάγνωση σπονδυλολίσθησης θα χαιρετίσει αυτές τις πληροφορίες. Και φυσικά τα παραπάνω δεν αποκλείουν τη σημασία της εξειδικευμένης εξέτασης για τον εντοπισμό σπάνιων καταστάσεων όπου υπάρχει πραγματικός νευρολογικός ή άλλου είδους τραυματισμός.  
Τελικά, πιστεύω ότι όλες οι διαγνώσεις θα πρέπει να εξηγούνται έτσι: απλά.




πηγή: https://www.facebook.com/prwithlipqin/photos/a.745823322124203/2001751776531345/?type=3&theater

Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπείας 2018 (W.C.P.T.)

πηγή: https://www.youtube.com/watch?v=XuTgMiERi5I&feature=youtu.be

Παγκόσμια Ημέρα Φυσικοθεραπείας 2018

από τον ιστότοπο: La Fisioterapia.net

5 συμβουλές για την αποφυγή του χρόνιου πόνου

Από τον Joseph Brence, PT, DPT, FAAOMPT, COMT, DAC

 
1. Γνωρίστε τον πόνο. 
Υπάρχει ένα αυξανόμενο σύνολο αποδεικτικών στοιχείων που δείχνει ότι η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί ο πόνος μας, μας δίνει μια εξαιρετική στρατηγική για τη διαχείριση του. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται να γνωρίζετε πολλά! Απλά γνωρίζοντας τα βασικά στοιχεία του πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος και το νευρικό μας σύστημα, καθώς και τον ρόλο τους στον πόνο, μπορείτε να βοηθηθείτε στη μείωση της πιθανότητας εμφάνισης χρόνιων συμπτωμάτων. Διαβάστε περισσότερα. 

2. Συνεχίστε να κινείστε (σταδιακά και σταθερά περισσότερο). 
Η ύπαρξη ενός ενεργητικού και υγιεινού τρόπου ζωής όχι μόνο βελτιώνει τη γενική ευημερία και την υγεία μας, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει τις πιθανότητές μας να αναπτύξουμε χρόνιο πόνο. Το σώμα μας χτίστηκε για να κινείται και πρέπει να καταλάβουμε ότι, τουλάχιστον οι περισσότεροι πόνοι, δεν είναι δυνατόν να προκαλέσουν περισσότερο πόνο, όταν αυξήσουμε την κινητικότητά μας. Διαβάστε περισσότερα. 

3. Μιλήστε με έναν Φυσικοθεραπευτή. 
Εάν αντιμετωπίσετε έναν τραυματισμό ή σας παρουσιαστεί ένας ξαφνικός πόνος, η συμβολή στην αντιμετώπιση του ενός Φυσικοθεραπευτή από νωρίς, μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση και την σωστότερη διαχείριση των συμπτωμάτων σας. Οι Φυσικοθεραπευτές είναι επαγγελματίες υγείας, ειδικοί στο να εντοπίζουν και να θεραπεύουν τραυματισμούς και θα σας βοηθήσουν να καταρτίσετε την καλύτερη στρατηγική για την διαχείριση του πόνου σας. Όσο νωρίτερα αναζητάτε τη φροντίδα τους, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες που έχετε για την μη εμφάνιση χρόνιων συμπτωμάτων. Διαβαστε περισσότερα.

4. Μην εστιάζετε σε μια "εικόνα". 
Ενώ οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε μια διαγνωστική εικόνα (ακτινογραφία, τομογραφία αξονική ή μαγνητική) για να μας "δείξει την βλάβη που έχουμε", τις περισσότερες φορές, οι εικόνες αυτές μας δίνουν ελάχιστη πληροφορία για το τι προκαλεί τον πόνο. Σε μια μελέτη που διεξήχθη σε άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών, τα οποία δεν είχαν συμπτώματα οσφυαλγίας, διαπιστώθηκε ότι πάνω από το 90% από αυτούς είχε έναν εκφυλισμένο ή μετατοπισμένο δίσκο, το 36% είχε κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου και το 21% είχε σπονδυλική στένωση. Αυτό που εμφανίζεται σε μια διαγνωστική εικόνα μπορεί να σχετίζεται ή να μην σχετίζεται με τα συμπτώματά σας. Αν η απεικόνιση σας δείχνει κάτι σοβαρό, ο Φυσικοθεραπευτής θα σας βοηθήσει να το αντιμετωπίσετε και θα σας οδηγήσει πίσω στη ζωή που θέλετε να ζήσετε! 

5. Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του άγχους βοηθάει στην αντιμετώπιση του πόνου. 
Οι πιθανότητές σας να αναπτύξετε χρόνιο πόνο μπορεί να είναι υψηλότερες αν αντιμετωπίζετε επίσης κατάθλιψη και άγχος. Μια πρόσφατη μελέτη στο περιοδικό Journal of Pain έδειξε ότι η κατάθλιψη, καθώς και μερικές άσχημες σκέψεις σχετικά με τον πόνο που θα ακολουθήσει την επέμβαση της ολικής αντικατάστασης του γόνατος, σχετίζονταν με τον μακροχρόνιο πόνο που ακολούθησε καιρό μετά την επέμβαση. Μιλήστε στον γιατρό σας σχετικά με την ψυχική υγεία σας καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας σας. Μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε το ταξίδι σας πολύ πιο ομαλά μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση.

Ο Αμερικανικός Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών (American Physical Therapy Association - ΑΡΤΑ)  ξεκίνησε μια εθνική εκστρατεία ευαισθητοποίησης σχετικά με τους κινδύνους των οπιοειδών στην αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου και την ασφαλή εναλλακτική της Φυσικοθεραπείας.
  
Μάθετε περισσότερα στη σελίδα #ChoosePT.




πηγή: https://www.moveforwardpt.com/Resources/Detail/top-5-tips-to-avoid-chronic-pain

Αποκατάσταση μετά από τραυματισμό πρόσθιου χιαστού: η επιστροφή στο ταξίδι του αθλήματος!

Η περίληψη μιας διαδικασίας 10 μηνών σε 7,5 λεπτά.

από τον Bart Dingenen

 
πηγή: https://www.facebook.com/bart.dingenen.5/videos/10156688663321913/

Κατευθυντήριες οδηγίες για την διαχείριση της οστεοαρθρίτιδας γόνατος και ισχίου

από το Royal Australian College of General Practitioners

πηγή: https://www.racgp.org.au/your-practice/guidelines/musculoskeletal/hipandkneeosteoarthritis/