Dr. Kase and KU DO REI

Σε αυτό το βίντεο ο Dr. Kenzo Kase εξηγεί τη σημασία της σωστής ελαστικότητας της KinesioTape, σε συνδυασμό με την έννοια του KU DO REI.

 

πηγή: https://vimeo.com/269970878?ref=fb-share&1

Οι Ολυμπιονίκες έχουν ανακαλύψει νέες μόδες και δεισιδαιμονίες;

από τον ιστότοπο του περιοδικού The Economist

11 Αυγούστου 2016

Οι αθλητές, ειδικότερα αυτοί που συμμετέχουν σε μεγάλες διοργανώσεις, οπως οι Ολυμπιακοί Αγώνες, είναι μια περίεργη ομάδα ατόμων, που οδηγούμενοι από την επιθυμία της κατάκτησης του χρυσού μεταλλίου, προπονούνται από το πρωί ως το βράδυ και ακολουθούν βασανιστικά σχήματα διατροφής.  
Αλλά αυτή την εβδομάδα στο Ρίο ντε Τζανέιρο είδαμε και κάτι καινούργιο. Αθλητές με διάσπαρτα σε ολόκληρη την πλάτη τους κυκλικά σημάδια καψίματος(;). 
Τα σημάδια αυτά δεν είναι αποτέλεσμα κάποιου ατυχήματος ή ασθένειας. Είναι το αποτέλεσμα της "βεντούζας", μια αρχαίας μορφής βελονισμού(;) που έχει έρθει πάλι στη μόδα στους αθλητές υψηλού επίπεδου. 


Ο Alex Naddour, ένας Αμερικανός γυμναστής που αγωνίζεται στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο, είπε σε μια συνέντευξή του σε μια εφημερίδα ότι η χρήση των βεντουζών ήταν μια εναλλακτική λύση αντί για το παραδοσιακό μασάζ, που μειώνει τον σωματικό πόνο και χαλάρωνει τους κουρασμένους μυς, μετά από τις πολύωρες προπόνησεις στο γυμναστήριο.  

Η θεραπεία αυτή, μια εφαρμογή της κινεζικής ιατρικής, περιλαμβάνει την εφαρμογή θερμών βεντουζών στο δέρμα, που μερικές φορές συνοδεύεται και με αφαίμαξη. Καθώς ο αέρας στο εσωτερικό της βεντούζας ψύχεται, δημιουργεί υποπίεση στο δέρμα, κάτι που υποτίθεται ότι μειώνει την υπάρχουσα τοπική φλεγμονή. Οι υποστηρικτές της χρήσης της βεντούζας υποστηρίζουν οτι παρέχει πάρα πολλά οφέλη στην υγεία, αν και αυτά δεν έχουν αποδειχθεί στην έγκριτη επιστημονική βιβλιογραφία. 

Αντίθετα απ' ότι νομίζετε, αυτή η τεχνική έχει πολλούς υποστηρικτές στο Χόλιγουντ, όπως η ηθοποιός Γκουίνεθ Πάλτροου, η οποία τις χρησιμοποιεί για περισσότερο από μια δεκαετία. 
Έτσι, γιατί να μας παραξενεύει που αθλητές και μάλιστα υψηλού επιπέδου, χρησιμοποιούν αυτές τις ψευδοεπιστημονικές μόδες; 
Με λίγα λόγια, τα πιθανά ψυχολογικά οφέλη της χρήσης τους μπορεί να μεταφραστούν σε μια πραγματική αύξηση της απόδοσης, ανεξάρτητα από το εάν η ίδια η δράση τους παράγει φυσιολογικές αλλαγές. 

Οι διαφορές στην απόδοση μεταξύ των ελίτ αθλητών έχουν γίνει τόσο μικρές, που ακόμα και μικρές παρεμβάσεις μπορεί να μας δώσουν τη διαφορά ανάμεσα σε μια θέση στο βάθρο και στην ιστορία. Δεν είναι λοιπόν τυχαίο που τόσοι πολλοί αθλητές χρησιμοποιούν στεροειδή ή άλλες ουσίες, όπως στην πρόσφατη περίπτωση των αθλητών της Ρωσίας και έτσι οι αθλητικές ομοσπονδίες συνεργαζονται στενά με τους υπεύθυνους για τον έλεγχο αντι-ντόπινγκ για τον περιορισμό του φαινομένου. 
  
Έτσι, οι αθλητές που χρησιμοποιούν τις βεντούζες, μπορούν να επωφελούνται κύρια από το φαινόμενο placebo (δηλ. τίποτε δεν συμβαίνει στη μυϊκή τους ικανότητα), αλλά και την αυξημένη εμπιστοσύνη στον εαυτό τους, που τους επιτρέπει να αποδώσουν αποτελεσματικότερα. Επίσης, τα περίεργα αυτά σημάδια που αφήνουν οι βεντούζες, μπορεί να τρομάξουν τους ανταγωνιστές, σημειώνει ο Chris Beedie, ένας επιστήμονας του αθλητισμού στο Canterbury Christ Church University. 
Το μήνυμα προς τον αντίπαλο: "Έχω πάρει περισσότερη βοήθεια από εσένα."Ο Phil Hurst, ένας διδακτορικός φοιτητής στην αθλητική επιστήμη στο ίδιο πανεπιστήμιο, έχει βρεί ότι το φαινόμενο placebo στην απόδοση ενός αθλητή έχει μετρήσιμα αποτελέσματα: μπορεί να αποφέρει βελτιώσεις του 1% -3%.  
Το 2014 ο Hurst πραγματοποίησε μια μελέτη στην οποία σε δρομείς αντοχής δόθηκε ένα αθλητικό ποτό με εικονικό φάρμακο. Αν και οι αλλαγές στην απόδοσή τους ήταν διαφορετικές, οι χρόνοι τους βελτιώθηκαν κατά μέσο όρο 1,7%.  

Η χρήση των βεντουζών δεν είναι η μόνη περίεργη "αθλητική" θεραπεία που χρησιμοποιείται στους φετινούς Ολυμπιακούς αγώνες. Οι Αμερικανοί δρομείς χρησιμοποιουν ένα νέο σετ ακουστικών το "Halo", το οποίο υποτίθεται ότι ενισχύει την εγκεφαλική λειτουργία, προκαλώντας ηλεκτρικές ώσεις δια μέσω των αυτιών. Η τεχνική αυτη, που ονομάζεται διακρανιακή διέγερση συνεχούς ρεύματος (tDCS), έχει σαν στόχο να βελτιώσει την ταχύτητα των συνδέσεων των νευρώνων με τους μυς.  
Για δρομείς, οι οποίοι πρέπει να αντιδράσουν μέσα σε ένα κλάσμα του δευτερολέπτου από το άκουσμα του πυροβολισμού της εκκίνησης, αυτό θα μπορούσε (θεωρητικά) να κάνει μεγάλη διαφορά. Τα επιστημονικά στοιχεία για τα οφέλη από την χρήση των tDCS είναι μικτά. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε πέρυσι, είχε δείξει ότι η χρήση τους είχε ενισχύσει τη χωρητικότητα της μνήμης και της μάθησης των ποντικών, ενώ κλινικές δοκιμές έχουν διαφωνήσει για τις επιπτώσεις τους στις ανθρώπινες κινητικές ικανότητες. 
Η ιστοσελίδα του "Halo" παραθέτει μελέτες περιπτώσεων, που έχουν δείξει άμεσα οφέλη στην απόδοση της δύναμης και την βελτίωση της τεχνικής.  
Οι αθλητές όμως έχουν πειστεί: η ομάδα μπάσκετ Golden State Warriors χρησιμοποίησε τα ακουστικά σε όλη την πρόσφατη αγωνιστική περίοδο, ενώ η επιλογή τους μέσα στα πλάνα του επόμενου National Football League των Η.Π.Α. ελπίζουν ότι θα τους παρέχει περισσσότερα επιστημονικα στοιχεία. 

Αυτές οι περίεργες προσπάθειες για το κέρδος ακόμη και του παραμικρού οφέλους δεν είναι νέες. Οι ίδιοι οι αρχαίοι Έλληνες, που δημιούργησαν τους Ολυμπιακούς Αγώνες, πάνω δύο χιλιετίες πριν, χρησιμοποιούσαν την επάλειψη τους σώματος με ελαιόλαδο, για τη μείωση της πρόσφυσης κατά τη διάρκεια των αγώνων της πάλης (που πιθανότατα βοηθούσε), αλλά και την επίκληση της βοήθειας της θεάς Αθηνάς (η οποία μάλλον δεν βοηθούσε). 
Αυτές οι πρακτικές δεν ήταν λιγότερο ανεδαφικές από την πεποίθηση πολλών  σύγχρονων αθλητών, οτι αν έχουν δεμένα τα άκρα τους με "kinesiotape", ένα ειδικό ελαστικό υλικό που αναπτύχθηκε από τον ιαπωνική χειροπράκτη Dr Kenzo, στη δεκαετία του 1970. Η άποψη ότι είτε βελτιώνει πραγματικά τις επιδόσεις ενός αθλητή ή απλά του δίνει την αίσθηση της υποστήριξης, επιτρέποντάς του να κινηθεί ταχύτερα, αμφισβητείται.  
Το 2014, μια έρευνα σχετικά με την εφαρμογή kinesiotape, βρήκε αμελητέα βελτίωση σε σχέση με όσους δεν την χρησιμοποιούσαν. 

Ακόμη και αν οι αθλητές με τρομακτικά μεγάλη συλλογή μεταλλίων, όπως ο κολυμβητής Michael Phelps, θεωρούν σημαντική την χρήση βεντουζών για την κατάκτηση μεταλλίων, η χρήση τους δεν θα σας φέρει πιο κοντά στο να γίνεται πρωταθλητές σαν κι αυτόν.  
Ανησυχητικό είναι το γεγονός, οτι οι αθλητές από την Ολυμπιακή ομάδα της Αμερικής έχουν δηλώσει στους περίεργους για τα σημάδια δημοσιογράφους, ότι αυτη η τεχνική εφαρμοργής των βεντουζών γίνεται χωρίς την παρουσία επαγγελματία υγείας. 
Ίσως τελικά οι αθλητές θα πρέπει να αφήσουν τις βεντούζες και να φορέσουν το τυχερό τους σώβρακο. 
Με αρκετή πίστη, ένα πολύ καλό γούρι μπορεί να είναι περισσότερο αποτελεσματικό και πολύ λιγότερο επώδυνο.





πηγή: http://www.economist.com/blogs/gametheory/2016/08/load-hot-air?fsrc=scn/tw/te/bl/ed/

Κάποια πράγματα που νομίζατε ότι ξέρατε για το Kinesiology Taping

από τον ιστότοπο: Breaking Muscle
του Paul Cocer


Η Kinesiology Tape (KT) είναι ένας γενικός, μη επώνυμος όρος για την ελαστική ταινία, που αποτελείται από σφιχτά υφασμένες ελαστικές ίνες βαμβακιού και νάιλον. Εφαρμόζεται στο δέρμα σε μια προσπάθεια για μείωση του πόνου, για υποστήριξη κατά την διάρκεια της αποκατάστασης από κάποιον τραυματισμό ή για βελτίωση της κυκλοφορίας.
 
Η χρήση της ΚΤ έχει μετεωρική άνοδο τα τελευταία χρόνια. Πολλοί από τους κορυφαίους αθλητές του κόσμου την χρησιμοποιούν και έχει γίνει καθημερινότητα στις περισσότερες φυσιοθεραπευτικές πρακτικές.

KΤ σε δράση σε αγώνα  CrossFit (2014)

Σαν αποτέλεσμα της ευρείας χρήσης της ΚΤ, έχουν προκύψει κάποιοι σχετικοί μύθοι. 
Θα προσπαθήσω να αναφέρω τους πιο συνηθισμένους. Αλλά πριν το κάνω, επιτρέψτε μου να σας πω ότι θα είμαι προκατειλημένος - είμαι ένας φυσικοθεραπευτής και θαυμαστής της ΚΤ. Στην πραγματικότητα, μου αρέσει τόσο πολύ, που αγόρασα μετοχές σε μια εταιρεία παραγωγής και διάθεσης ΚΤ (RockTape) και τώρα είμαι επικεφαλής στο επαγγελματικό πρόγραμμα εκπαίδευσης τους στο Ηνωμένο Βασίλειο και στην Ευρώπη.

Η εμπειρία μου, κολλώντας ταινίες σε χιλιάδες ασθενείς, διοργανώνοντας εκατοντάδες εργαστήρια περίδεσης για επαγγελματίες υγείας και δένοντας τον εαυτό μου κάθε φορά που πονάει, είναι ότι το ΚΤ έχει αποτέλεσμα. Είναι ανατρεπτικό και προκαλεί έκπληξη πόσο μπορεί να μειώσει τον πόνο και να βελτιώσει την κυκλοφορία. Αλλά επίσης, ακούω ένα σωρό ανοησίες, παραπληροφόρησης και παρανόησης, σχετικά με την ΚΤ και τι κάνει.

Ακολουθούν οι 4 πιο κοινοί μύθοι που έχω ακούσει, μαζί με το σκεπτικό μου για το αντίθετο:


Δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη για το ΚΤ 

Αυτός ο μύθος προέρχεται από το κοινό, αλλά και από επαγγελματίες υγείας. Δεν πρόκειται να προσπαθήσει να σας πω ότι υπάρχει μια χιονοστιβάδα υψηλής ποιότητας στοιχείων, που αποτελεί αδιάψευστη απόδειξη των αποτελεσμάτων του ΚΤ. Αυτό δεν είναι πραγματικότητα για πολλά πράγματα που κάνω σαν φυσικοθεραπευτής, εκτός ίσως από το να υποδεικνύω στους ανθρώπους να σηκωθούν και να κινηθούν περισσότερο.

"Η εμπειρία μου, κολλώντας ταινίες σε χιλιάδες ασθενείς, διοργανώνοντας εκατοντάδες εργαστήρια περίδεσης για επαγγελματίες υγείας και δένοντάς τον εαυτό μου κάθε φορά που πονάει, είναι ότι το ΚΤ έχει αποτέλεσμα."

Αλλά υπάρχει ένα εκπληκτικά μεγάλος όγκος ακαδημαϊκής εργασίας, που εξετάζει την χρήση της ΚΤ. Αν και η έρευνα συχνά δεν είναι τόσο υψηλής ποιότητας, όπως θα μπορούσε να είναι, και τα αποτελέσματα είναι μερικές φορές αντικρουόμενα, είναι γενικά ενθαρρυντική και θετική. Σε πρόσφατη συστηματική ανασκόπηση, βρέθηκε ότι η χρήση της ΚΤ είναι αποτελεσματική στη μείωση των συμπτωμάτων του πόνου που διαρκεί για περισσότερο από τέσσερις εβδομάδες, όταν χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άσκηση.

Αρκετές τυχαία ελεγχόμενες μελέτες έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητα της χρήσης ΚΤ στην μειώση του πόνου και τη βελτίωση της λειτουργίας σε μια ποικιλία συνθηκών. Αυτή η μελέτη έδειξε ότι η χρήση ΚΤ σε συνδυασμό με άσκηση είναι τόσο αποτελεσματική, όσο η τοπική έγχυση στεροειδών σε συνδυασμό με άσκηση, στη διαχείριση ασθενών με σύνδρομο πρόσκρουσης του ώμου. Επίσης, στο ίδιο σύνδρομο, αυτή η μελέτη παρουσιάζει ότι η χρήση ΚΤ σε συνδυασμό με τα αποτελέσματα της άσκησης, έχει καλύτερα αποτελέσματα στον πόνο, την κινητικότητα και την λειτουργία του ώμου, από την χρήση εικονικής περίδεσης και άσκησης.

Υπάρχουν πολλές ακόμη μελέτες. Ψάξτε για “kinesio tape” ή  “kinesiology tape” στο Pubmed ή το Google Scholar για να πάρετε μια ιδέα. Μπορεί να εκπλαγείτε. Σίγουρα, δεν είναι όλα μονόδρομος. Υπάρχουν μελέτες όπως αυτή που υποδηλώνει ότι η χρήση ΚΤ έχει ελάχιστη ή καμία επίδραση. Ωστόσο, στις περισσότερες από τις μελέτες με αρνητικά ευρήματα, θα παρατηρήσετε ότι δοκιμάζουν ΚΤ σε μη τραυματισμένα μέλη, σε μή καταπονημένους ή όχι υψηλού επιπέδου αθλητές και έτσι δεν μου προκαλεί μεγάλη έκπληξη ότι η χρήση ΚΤ δεν κάνει και πολλά σε αυτές τις περιπτώσεις.

Σίγουρα, απαιτούνται περισσότερα υψηλής ποιότητας στοιχεία. Αλλά η δήλωση "δεν υπάρχει καμία απόδειξη για το ΚΤ" είναι επιστημονικά μαχητή αυτή την στιγμή. 


Τα αποτελέσματα του ΚΤ είναι μόνο placebo

Aπλά δεν είναι. Σε ένα μικρό βαθμό μπορεί να λειτουργεί χρησιμοποιώντας την δράση placebo, όπως μπορεί να συμβαίνει και σε κάθε θεραπεία που χρησιμοποιούμε. Αλλά αρκετές μελέτες όπως αυτή και αυτή παρουσιάζουν την σύγκριση στην εφαρμογή της ΚΤ σε σχέση με μια placebo ταινία (ή διαφορετικής μορφής ή εφαρμογής χωρίς τάση). Όλες αυτές οι μελέτες καταδεικνύουν ότι τα αποτελέσματα της ΚΤ δεν μπορεί να αναπαραχθούν από άλλες εφαρμογές ταινιών.

"Σε ένα μικρό βαθμό μπορεί να λειτουργεί χρησιμοποιώντας την δράση placebo, όπως μπορεί να συμβαίνει και σε κάθε θεραπεία που χρησιμοποιούμε."

Ωστόσο, υπάρχουν πάντα και υπερβολές, όπως σε αυτή την μελέτη που βρήκε ότι η placebo περίδεση μπορεί να βελτίωσει το ύψος του άλματος, όπως ακριβώς και η χρήση ΚΤ. Ίσως αυτό είναι μόνο μια καλή υπενθύμιση για το ότι έχουμε να μάθουμε ακόμη πολλά για το πώς λειτουργεί η ΚΤ και πώς μπορούμε να την χρησιμοποιήσουμε καλύτερα, για να αλλάξουμε μεταβλητές όπως ο πόνος, η κινητικότητα, και η αντοχή.

Το χρώμα κάνει τη διαφορά 

Δεν κάνει. Ο μύθος που ακούω περισσότερο είναι ότι ροζ ταινία θα ζεστάνει την περιοχής της εφαρμογής και η μπλε ταινία θα την δροσίσει. Αυτό μας πηγαίνει πίσω στην ιστορία της ταινίας,όταν εξελίχθηκε στην Ασία και όπου υπήρχε εκείνη την εποχή και η colour therapy. Η θεωρία είναι ότι τα πιο ανοιχτά χρώματα αντανακλούν περισσότερη θερμότητα, ενώ τα πιο σκούρα χρώματα απορροφούν περισσότερο, αλλάζοντας έτσι τη θερμοκρασία του ιστού κάτω από την ταινία.

Υπάρχουν μερικά προβλήματα με αυτό. Οποιαδήποτε αλλαγή της θερμοκρασίας, που θα μπορούσε να οφείλεται σε αυτό το μηχανισμό, θα είναι απειροελάχιστη. Και μέσω της ομοιόστασης, το σώμα μας συνεχώς ρυθμίζει με την ροή του αίματος την θερμοκρασία, ανεξάρτητα από τις περιβαλλοντικές συνθήκες. Επιτρέψτε μου μα προτείνω ότι αν θέλετε να να μειώσετε την θερμοκρασία ενός ιστού, δοκιμάστε ένα ψυχρό επίθεμα. Αν θέλετε να τον ζεστάνετε, δοκιμάστε μια θερμοφόρα ή ωραίο ζεστό μπάνιο. Αλλά μην ασχολείστε με το χρώμα της ταινίας.

Η εφαρμογή της είναι δύσκολη και χρειάζεται σημαντική εκπαίδευση

Είναι όσο δεν το κάνετε. Δεν παίρνει χρόνια εκπαίδευσης ή αναλυτική γνώση της ανατομίας για να πραγματοποιήσετε ένα ασφαλές και αποτελεσματικό taping. Υπάρχει ένα κομμάτι της ικανότητας στον χειρισμό της ταινίας και της εφαρμογής χωρίς να ζαρώνει, οπότε ίσως θα πρέπει να ασκήθείτε αρκετές φορές, πριν ξεκινήσετε. Υπάρχουν χιλιάδες βίντεο στο You Tube βίντεο (δείτε εδώ) που θα σας δείξουν την χρήση της ΚΤ στους περισσότερους κοινούς τραυματισμούς. 

Μερικές συμβουλές:

•      Φροντίστε η εφαρμογή σας να είναι απλή. Το λιγότερο είναι περισσότερο.
•      Τεντώστε τον ιστό, όχι την ταινία.
•      Τρίψτε την ταινία σε όλο το μήκος της,ώστε να εξασφαλιστεί ένας καλός δεσμός μεταξύ του δέρματος και της ταινίας.

Εάν έχετε να κάνετε με ένα πιο περίπλοκο πρόβλημα από ότι ένας τοπικός πόνος ή δυσκαμψία, επισκεφτείτε έναν καλό φυσικοθεραπευτή με εμπειρία στην περίδεση. Ο χρόνος και τα χρήματα σας θα πιάσουν τόπο.

"Δεν είναι μαγεία και δεν αντικαθιστά την φυσικοθεραπευτική αποκατάσταση για την διαχείριση ενός τραυματισμού. Εάν έχετε όμως διάθεση, πιάστε ένα ρολό και ξεκινήστει."

Συμπέρασμα

 

Η χρήση ΚΤ είναι ένας ασφαλής, αποτελεσματικός, χαμηλού κινδύνου τρόπος για να δώσετε στο σώμα σας μια ώθηση προς τη σωστή κατεύθυνση, με λιγότερο πόνο και καλύτερη λειτουργία.

Δεν είναι μαγεία και δεν αντικαθιστά την φυσικοθεραπευτική αποκατάσταση για την διαχείριση ενός τραυματισμού. Εάν έχετε όμως διάθεση, πιάστε ένα ρολό και ξεκινήστει.

Μπορείτε να διαβάσετε όλα τα άρθρα και όσες μελέτες σας αρέσει, αλλά ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβετε τι κάνει αυτά το πράγμα είναι να το αισθανθείτε.

 

 

 

Αναφορές:

1. Lim, ECW et al., "Kinesio taping in musculoskeletal pain and disability that lasts for more than 4 weeks: is it time to peel off the tape and throw it out with the sweat? A systematic review with meta-analysis focused on pain and also methods of tape application" Br J Sports Med doi:10.1136/bjsports-2014-094151

 

2. Subaşı, V. et al., "Comparison of efficacy of kinesiological taping and subacromial injection therapy in subacromial impingement syndrome" Clinical Rheumatology November 2014

 

3. Poon, KY et al., "Kinesiology tape does not facilitate muscle performance: A deceptive controlled trial." Manual Therapy Journal. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.math.2014.07.013

 

4. Anandkumar, S. et al., "Efficacy of kinesio taping on isokinetic quadriceps torque in knee osteoarthritis: a double blinded randomized controlled study." Physiother Theory Pract. 2014 Aug;30(6):375-83. doi: 10.3109/09593985.2014.896963. Epub 2014 Mar 11.

 

5. Tamburella, F., et al., "Somatosensory inputs by application of KinesioTaping: effects on spasticity, balance, and gait in chronic spinal cord injury." Physiother Theory Pract. 2014 Aug;30(6):375-83. doi: 10.3109/09593985.2014.896963. Epub 2014 Mar 11.

 

6. Mostert-Wentzel, K., et al., "Effect of kinesio taping on explosive muscle power of gluteus maximus of male athletes." South African Sports Medicine Association 09/2012; 24:75-80. DOI: 10.7196/sajsm.261

 

 

 

 

πηγή: http://breakingmuscle.com/uk/mobility-recovery/4-things-you-thought-you-knew-about-kinesiology-taping

 

Τι λένε τα τρέχοντα στοιχεία για την αποτελεσματικότητα του Kinesio Taping;

από το  Massage and Fitness Magazine

του Nick Ng

15/12/2015

 
Το Kinesio Tape (ΚΤ) και οι άλλες παρόμοιες ταινίες με τα φωτεινά χρώματα τους, που μου φέρνουν στο μυαλό την μόδα του 1980, ήταν αρκετά νέα για μένα όταν τα πρωτοείδα στις αρχές του 2014. Το πρωτοδοκίμασα στις αρχές του 2015, όταν ένας φίλος μου, μου τοποθέτησε μια λωρίδα ΚΤ στην δεξιά πλευρά της οσφύος μου, μετά τη συνεδρία για την χρόνια οσφυαλγία μου. Αν και θα μου άρεσε περισσότερο να είχε πιο σκούρο χρώμα, δεν φαίνεται να είχε σημαντική επίδραση στη μείωση του πόνου ή τη βελτίωση της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης μου. Αλλά μου έδινε μια "αίσθηση" ότι μου προσέφερε κάτι.

Παρά τα θετικά αποτελέσματα που ορισμένοι αθλητές και οι ασθενείς περιγράφουν σχετικά με τη χρήση ΚΤ, καθώς και ορισμένες μικρού δείγματος μελέτες, τα επιστημονικά στοιχεία στα τελευταία 6 χρόνια δείχνουν πως ελάχιστα έως κανένα κλινικό σημαντικό όφελος δεν έχει η εφαρμογή ΚΤ σε σχέση με την επίδραση εικονικού φαρμακου ή κάποιου άλλου είδους μη-επεμβατικής παρέμβασης. 
Υπήρξαν τουλάχιστον 7 συστηματικές ανασκοπήσεις (μερικές με μετα-αναλύσεις) από το 2012 που εξετάζονται διάφορες επιδράσεις της ΚΤ, με διαφορετικά θέματα. 

Μία από αυτές τις πρώτες συστηματικές αξιολογήσεις εξέτασε την επίδραση της ΚΤ στον μυοσκελετικό πόνο βασιζόμενη σε 6 τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές και βρήκε "ανεπαρκή αποδεικτικά στοιχεία υπέρ ή κατά της χρήσης του ΚΤ για τη βελτίωση του πόνου, τη λειτουργικότητα, την απόδοση και τον χρόνο επιστροφής μετά από μυοσκελετικό τραυματισμό. Ο αριθμός των υψηλής ποιότητας διαθέσιμων μελετών είναι μικρός και γι αυτό τον λόγο το θέμα χρήζει περαιτέρω έρευνας, με υψηλότερα επίπεδα αποδεικτικών στοιχείων, μεγαλύτερα μεγέθη δειγμάτων και μεγαλύτερους χρόνους παρακολούθησης, για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητα ή όχι της χρήσης της ΚΤ. Δεν υπάρχουν επίσης, σχεδόν καθόλου διαθέσιμα στοιχεία σχετικά με τη χρήση της ΚΤ στον αθλητισμό και την βελτίωση της απόδοσης των αθλητών. (1)

Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε την ίδια χρονιά, εξέτασε διάφορες επιδράσεις της χρήσης της ΚΤ σε ένα ευρύτερο πεδίο εφαρμογής, εξετάζοντας 8 ειδικές τυχαιοποιημένες μελέτες, που περιλαμβάνουν παρενέργειες σε καρκίνο του μαστού που σχετίζονται με λεμφοίδημα, αντιμετώπιση συνδρόμου πρόσκρουσης του ώμου, πόνο στον αυχένα, χρόνια οσφυαλγία, πελματιαία απονευρωσίτιδα, πόνο στο γόνατο και μυϊκή σπαστικότητα μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο. (2) 
Σχεδόν όλες αυτές οι μελέτες διαπίστωσαν ότι η χρήση ΚΤ δεν είχε σημαντικά καλύτερα αποτελέσματα από την εικονική περίδεση με ταινία ή την άσκηση. Εξαίρεση αποτέλεσε η χρήση της σε πελματιαία απονευρωσίτιδα, όπου "βραχυπρόθεσμα (η εφαρμογή ΚΤ) σε συνδυασμό με φυσικοθεραπεία παρουσίασε στατιστικά μεγαλύτερη βελτίωση στην ένταση του πόνου και στο πάχος της περιτονίας, σε σύγκριση με φυσιοθεραπεία 1 εβδομάδας. Ωστόσο, δεν είναι σαφές εάν οι διαφορές ήταν κλινικά σημαντικές".  

Και οι δύο συγγραφείς της ανασκόπησης αναγνώρισαν ότι υπήρξαν περιορισμένες μελέτες ποιότητας και αυτοί βασίστηκαν μόνο σε δημοσιεύσεις στην αγγλική γλώσσα, έτσι θα μπορούσαν να έχουν χάσει μη-αγγλόφωνες μελέτες, που μπορεί να υποδείκνυαν το αντίθετο. 
Το 2013, μια άλλη συστηματική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε βασίστηκε σε 12 τυχαιοποιημένες μελέτες. Και πάλι, οι συγγραφείς κατέληξαν στα ίδια συμεπάσματα με αυτά του 2012: "Ένας από τους κύριους ρόλους του επαγγελματία υγείας είναι να επιβεβαιώσει, μέσω της τεκμηριωμένης γνώσης, την αποτελεσματικότητα του τρόπου θεραπείας, όχι μόνο λόγω της δημοτικότητάς του," κατέληξαν οι συντάκτες. Ωστόσο, πρόσθεσαν: "μελλοντικές μελέτες αναμένονται". (3) 
Και έτσι η ιστορία επαναλαμβάνεται με περαιτέρω μελέτες και περισσότερες κριτικές, 2 ατο 2014 και 2 ατο 2015. (4, 5, 6, 7) 
Το 2014 μελέτη από την Βραζιλία, με επικεφαλής τον Dr. Leonardo Costa από το Universidade Cidade de São Paulo, μελετώντας 12 τυχαιοποιημένες έρευνες που εξέταζαν τα αποτελέσματα της χρήσης ΚΤ σε περιπτώσεις μυοσκελετικού πόνου σε σύγκριση με εικονική αγωγή και άλλες παρεμβάσεις κατέληξε σε παρόμοια αποτελέσματα: "Η ποιότητα των αποδεικτικών στοιχείων για όλες τις συγκρίσεις κυμαίνονταν από χαμηλής έως πολύ χαμηλής ποιότητας επίπεδο, γεγονός που σημαίνει ότι υπάρχει κίνδυνος μεροληψίας, που είναι πιθανό να αλλάξει τις εκτιμήσεις των επιπτώσεων αυτής της παρέμβασης. Ανεξάρτητα από τη σύγκριση που χρησιμοποιείται ή τα αποτελέσματα της έρευνας, οι δοκιμές τυπικά δεν έδειξαν σημαντική διαφορά στα αποτελέσματα μεταξύ των ομάδων, ή ένα ασήμαντο αποτέλεσμα υπέρ της ΚΤ (δηλαδή, αρκετά μικρή, ώστε να μην θεωρείται κλινικά οτι αξίζει τον κόπο)". (4)

Σύμφωνα με τους Costa et al., πιθανολογείται ότι η δημοτικότητα της ΚΤ μεταξύ των φυσικοθεραπευτών και των αθλητών είναι λόγω του μάρκετινγκ, όπως αυτό που χρησιμοποιήθηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου το 2012 και όχι λόγω των επιστημονικών στοιχείων. "Οι πολιτικοί και οι κλινικοί θα πρέπει να εξετάσουν προσεκτικά το κόστος και την αποτελεσματικότητα αυτής της παρέμβασης, όταν αποφασίζουν να την χρησιμοποιήσουν", συμπλήρωσαν οι συγγραφείς. 

Ούτε καν η πιο πρόσφατη συστηματική ανασκόπηση με περισσότερες μελέτες (και με μη-αγγλόφωνες μελέτες) μπόρεσε να αλλάξει την κατάσταση. Σε μια μελέτη από την Σιγκαπούρη, που επικεντρώθηκε στην αποτελεσματικότητα της χρήσης της ΚΤ σε μυοσκελετικά προβλήματα και την αναπηρία, που βασίζεται σε 17 τυχαιοποιημένες έρευνες, βρέθηκαν παρόμοια αποτελέσματα, όπως και στις προηγούμεες. (6) 

Μια άλλη μελέτη που βασίζεται σε 8 τυχαιοποιημένες έρευνες, διαπίστωσε επίσης ότι η χρήση της ΚΤ δεν είναι καλύτερη από αυτή μιας μη ελαστικής ταινίας, για τον πόνο στον αυχένα και την οσφύ, ακόμα και όταν η ποιότητα των ερευνών για τον οσφυϊκο πόνο είναι αρκετά υψηλή. (7) 

Τότε, γιατί πολλοί φυσικοθεραπευτές και προπονητές χρησιμοποιούν KT παρά την έλλειψη αυστηρών επιστημονικών αποδείξεων;"Η καλύτερη εικασία μου είναι ότι επειδή οι φυσικοθεραπευτές εξακολουθούν να μην χρησιμοποιούν τον έλεγχο των αποδεικτικών πριν από την επένδυση του χρόνου και των χρημάτων τους στην εκπαίδευση.  
Αν αποφασίσετε να ψάξετε με τη λέξη "Kinesio Tape" στο PubMed, δεν θα επενδύσετε ούτε ένα σεντ για αυτά τα μαθήματα," απάντησε ο Dr. Costa σε μια online συνέντευξη στο περιοδικό Massage & Fitness Magazine. "Αυτό είναι ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα για το επάγγελμα και κάτι πρέπει να κάνουμε γι αυτό. Η χρήση KT είναι μόνο ένα από τα πολλά παραδείγματα από πρακτικές που έρχονται και παρέρχονται και μόνο λίγοι άνθρωποι θα επωφεληθούν από αυτές".


Με συγχωρείτε, αλλά πώς ακριβώς δουλεύει αυτό; 

Οι Lim και Tay αναφέρουν στην μελέτη τους, στο πως ο μηχανισμός της ΚΤ είναι ελάχιστα κατανοητός:
"... Είναι δελεαστικό να υποθέσουμε ότι τα προσαγωγά ερεθίσματα που δημιουργούνται από την εφαρμοζόμενη ΚΤ μπορούν να αναστείλλουν την μετάδοση αλγαισθητικών σημάτων  στο νωτιαίο επίπεδο σε χρόνιες μυοσκελετικές καταστάσεις πόνου, με αποτέλεσμα την μείωση ττης αίσθησης του πόνου. Η βάση αυτών των ισχυρισμών είναι το κοινό χαρακτηριστικό γνώρισμα, που είναι, η υπερδιέγερση του νωτιαίου μυελού στην περίπτωση του χρόνιου μυοσκελετικού πόνου. Ωστόσο, το σχετικό πάχος της KT σε σχέση αυτό της επιδερμίδας είναι μελετημένο έτσι ώστε να αποφεύγονται αισθητικά ερεθίσματα, όταν εφαρμόζεται σωστά. Για το σκοπό αυτό, παραμένει ασαφές σε ποιο βαθμό η θεωρία της πύλης ελέγχου του πόνου εμπλέκεται στην αποτελεσματικότητα της χρήσης της ΚΤ". (6)

Μια δημοφιλής ιδέα για το πώς λειτουργεί η εφαρμογή της ΚΤ είναι ότι σηκώνει το δέρμα για να ανακουφίσει από την πίεση και να μειώσει τον πόνο και την φλεγμονή από έναν τραυματισμό. Αυτό μπορεί να ακούγεται λογικό, αλλά δεν είναι σύμφωνο με την φυσιολογία και την φυσική. Ο Dr. John Brewer, από το University of Bedfordshire, εξηγεί σε μια online συνέντευξη του το γιατί: 

"Η KT στηρίζεται στην επιφάνεια του δέρματος. Σαν φυσιολόγος της άσκησης, θεωρώ ότι είναι δύσκολο να κατανοήσουμε πώς ΚΤ μπορεί να έχει επίδραση στις μυϊκές ίνες που βρίσκονται κάτω από την περιτονία του μυός. Οι δυνάμεις που συμμετέχουν στην φυσική δραστηριότητα είναι σημαντικές και η πιθανότητα της ταινίας που βρίσκεται κολλημένη στην επιφάνεια του μυός να έχει οποιαδήποτε πραγματική επίδραση στη σταθερότητα των μυών είναι, ως εκ τούτου, περιορισμένη. Τα στοιχεία της έρευνας σχετικά με τους ισχυρισμούς δεν είναι πειστικά, χωρίς στοιχεία που να υποστηρίζουν την ισχυριζόμενη αύξηση της ροής του αίματος ή του λεμφικού συστήματος. Ορισμένοι ισχυρισμοί δείχνουν ότι η εφαρμογή ΚΤ ανασηκώνει την επιφάνεια του δέρματος. Αυτό δεν μπορεί να είναι δυνατό, εκτός αν υπάρχει μια δύναμη προς την αντίθετη κατεύθυνση, γιατί έτσι όπως η ΚΤ πιέζει προς τα κάτω το δέρμα, αυτό είναι εξαιρετικά απίθανο."(8)


"Ολόκληρη η βιολογική λογική της χρήσης της ΚΤ δεν βγάζει πολύ νόημα, κατά τη γνώμη μου," πρόσθεσε ο Dr. Leonardo Costa. "Η θεωρία ότι με την άρση του δέρματος θα μειωθεί η πίεση στους αλγοϋποδοχείς πόνου και αυτό θα μπορούσε να μειώσει τον πόνο. Ισχυρίζονται επίσης ότι η κυκλοφορία κάτω από το δέρμα θα βελτιωθεί. Έτσι, η ερώτησή μου είναι: Τι γίνεται με συνθήκες όπου το πραγματικό πρόβλημα είναι μακριά από το δέρμα; όπως στο σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου και τον πόνο στην οσφύ; Η θεωρία είναι αρκετά απλοϊκή και εύθραυστη, κατά την άποψή μου. "

Όταν ρωτήθηκε αν υπάρχουν μελέτες που εξετάζουν πώς λειτουργεί η εφαρμοφή KT, ο Dr. Costa απάντησε: "Υπάρχουν μερικές μικρές μελέτες με την χρήση EMG. Κανείς δεν έχει ελεγξει ποτέ αν η ταινία μπορεί να αυξήσει πραγματικά το χώρο μεταξύ του χορίου και της επιδερμίδας. Όσον αφορά την ανακούφιση του πόνου από ψυχολογική άποψη: Όλες οι δοκιμές απέδειξαν σαφώς ότι οι επιπτώσεις της χρήσης KT οφείλονται σε μη ειδικές δράσεις, συμπεριλαμβανομένων και των ψυχολογικές επιπτώσεων".

"Νομίζω ότι τα αναφερόμενα οφέλη από την χρήση της ΚΤ είναι δύσκολο να μετρηθούν, ιδιαίτερα από πλευράς φυσιολογίας", πρόσθεσε ο Dr. Ahmad Μ. Mostafavifar. "Ίσως να είχαμε αποτελέσματα από ψυχολογικές μελέτες".

"Σε γενικές γραμμές, αν οι αθλητές αντιλαμβάνονται όφελος στην απόδοσή τους, βελτιώνεται εξαιτίας αυτής της αντίληψης τότε ίσως υπάρχει ένα σημαντικό όφελος, παρά το οτι δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη. Βέβαια,μερικοί αθλητές σε μεγάλες ομάδες μπορούν να απορροφήσουν τα έξοδα χρήσης ΚΤ, ενώ άλλοι δεν μπορούν ". 

Πρέπει τελικά να την πετάξουμε;

Όχι απαραίτητα, και ούτε είναι αυτό που ζητάνε ορισμένοι ερευνητές και κλινικοί. Οι περισσότερες από τις έρευνες που εξετάστηκαν, δείχνουν ότι η χρήση ΚΤ είναι εξίσου αποτελεσματική (όχι στο μέγιστο δύνατο) με την κλασική περίδεση, την άσκηση και άλλες παρεμβάσεις που θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν οι φυσικοθεραπευτές. 
Οι Lim και Tay δλώνουν ότι η χρήση της ΚΤ θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί σαν συμπλήρωμα στη συμβατική φροντίδα των φυσικοθεραπευτών. Ακόμα κι αν φοράει ΚΤ ή οποιαδήποτε άλλη φανταχτερού χρώματος ταινία, δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα φαινόμενο placebo, που θα μπορούσε να επηρεάσει την έκβαση της αντίληψης των αθλητών επιδόσεων για τον όποιο πόνο και τις πραγματικές επιδόσεις τους.

Αλλά ακόμα και αν υπάρχουν κάποια οφέλη για τις επιδράσεις του placebo, υπάρχουν ορισμένες προφυλάξεις για τους αθλητές, τους ασθενείς, και τους επαγγελματίες της υγείας, που πρέπει να εξεταστούν. Ο φυσικοθεραπευτής και αθλητής Paul Westwood προειδοποιεί ότι η εφαρμογή ΚΤ θα μπορούσε να "προωθεί την πεποίθηση ότι το σώμα μας δεν είναι σε αρκετά καλή κατάσταση και χρειάζεται έναν εξωγενή παράγοντα (ταινία ΚΤ), ώστε να μπορέσει να λειτουργήσει". Ανέφερε ότι το φαινόμενο placebo μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα τελικά, αν ο αθλητής βασίζεται πάρα πολύ σε αυτό. (9)

Οι φυσικοθεραπευτές που βρίσκουν την χρήση KT ή κλασικής περίδεσης χρήσιμα στην πρακτική τους, μπορούν να συνεχίσουν να τα χρησιμοποιούν, αλλά θα πρέπει να είναι ειλικρινείς και ανοιχτοί για το πώς και γιατί λειτουργεί (ή δεν λειτουργεί) αυτό σε κάποιους ανθρώπους, με βάση τις τρέχουσες επιστημονικές αποδείξεις και την αντίληψη μας για τον πόνο.  
Φυσικά, οι περιδέσεις είναι μόνο ένα από τα πολλά "εργαλεία" στην εργαλειοθήκη του εγχειριδίου των φυσικοθεραπευτών, αλλά δεν θα πρέπει να είναι η αρχή και το τέλος. 



Αναφορές:
 
1. Mostafavifar M, Wertz J, Borchers J. A systematic review of the effectiveness of kinesio taping for musculoskeletal injury. The Physician and Sportsmedicine. 2012 Nov;40(4):33-40. doi: 10.3810/psm.2012.11.1986.

2. Morris D, Jones D, Ryan H, Ryan CG. The clinical effects of Kinesio® Tex taping: A systematic review. Physiotherapy Theory and Practice.  2013 May;29(4):259-70. doi: 10.3109/09593985.2012.731675.

3. Kalron A, Bar-Sela S. A systematic review of the effectiveness of Kinesio Taping--fact or fashion? European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine. 2013 Oct;49(5):699-709.

4. Parreira Pdo C, Costa Lda C, Hespanhol LC Jr, Lopes AD, Costa LO. Current evidence does not support the use of Kinesio Taping in clinical practice: a systematic review. Journal of Physiotherapy. 2014 Mar;60(1):31-9. doi: 10.1016/j.jphys.2013.12.008.

5. Montalvo AM, Cara EL, Myer GD. Effect of kinesiology taping on pain in individuals with musculoskeletal injuries: systematic review and meta-analysis. The Physician and Sportsmedicine.  2014 May;42(2):48-57. doi: 10.3810/psm.2014.05.2057.

6. Lim EC, Tay MG. Kinesio taping in musculoskeletal pain and disability that lasts for more than 4 weeks: is it time to peel off the tape and throw it out with the sweat? A systematic review with meta-analysis focused on pain and also methods of tape application. British Journal of Sports Medicine. 2015 Dec;49(24):1558-66. doi: 10.1136/bjsports-2014-094151.

7. Vanti C, Bertozzi L, Gardenghi I, Turoni F, Guccione AA, Pillastrini P. Effect of taping on spinal pain and disability: systematic review and meta-analysis of randomized trials. Physical Therapy. 2015 Apr;95(4):493-506. doi: 10.2522/ptj.20130619.

8. Ng N. Kinesio Tape: Fact or Fad? Guardian Liberty Voice. May 10, 2014.

9. Goom, T. Kinesio Tape, Athletic Performance and Self Belief – by Paul Westwood. Running Physio. August 31, 2014.


Για περισσότερη μελέτη:

1. Jacobs D, Silvernail, J. Therapist as operator or interactor? Moving beyond the technique. The Journal of Manual and Manipulative Therapy.  2011 May; 19(2): 120–121.

2. Novella S. Placebo by Conditioning. Science-Based Medicine. July 23, 2015. 




πηγή: http://www.massagefitnessmag.com/whats-the-news/what-does-current-evidence-say-about-the-effectiveness-of-kinesio-taping

Το KinesioTaping® στον αθλητισμό: υπάρχοντα στοιχεία και κλινική πρακτική

από τον ιστότοπο: Football Medicine


Εισαγωγή

Ο αθλητισμός είναι ένα ιδιαίτερα ανταγωνιστικό περιβάλλον, εντός και εκτός των αγωνιστικών χώρων, που οδηγεί τους επαγγελματίες του σε υψηλά επίπεδα απόδοσης και στην αναζήτηση νέων στρατηγικών, προκειμένου να είναι αποτελεσματικότεροι στο έργο τους. Τα αθλητιατρικά επιτελεία δεν αποτελούν εξαίρεση. Οι απαιτήσεις όσον αφορά τις ιατρικές ομάδες των συλλόγων έχουν αυξηθεί σημαντικά τις τελευταίες δεκαετίες, οδηγώντας σε αύξηση των διαθέσιμων τεχνικών, μεθόδων και προσεγγίσεων για την αντιμετώπιση και διαχείριση των θεμάτων υγείας των αθλητών και την ταχύτερη απακατάστασή τους.
Μια μέθοδος που αυξάνει τελευταία σημαντικά τη δημοτικότητά της μεταξύ των επαγγελματιών αθλητών είναι η μέθοδος KinesioTaping®. Αυτή η τεχνική συνίσταται στην εφαρμογή μιας συγκεκριμένης ελαστικής ταινίας, προκειμένου, υποθετικά, να δημιουργηθούν συνθήκες αποκατάστασης του τραυματισμένου ιστού, μέσω της διέγερσης των διαφόρων συστημάτων του σώματος (Mostafavifar, Wertz, & Borchers, 2012, Morris, Jones, Ryan, & Ryan, 2013, Parreira, Costa, Junior, Lopes, & Costa, 2014).

Εφαρμογή KinesioTaping για διευκόλυνση του ορθού μηριαίου

Αν και η μέθοδος KinesioTaping έχει αυξήσει την δημοτικότητά της τα τελευταία χρόνια, έχει αναπτυχθεί από τον Ιάπωνα Χειροπράκτη Dr Kenzo Kase το 1979, με σκοπό την βελτίωση και την διατήρηση των αποτελεσμάτων της αποκατάστασης σε μια μεγάλη ποικιλία κλινικών καταστάσεων. Άρχισε να γίνεται γνωστή διεθνώς μετά την πρώτη μαζική χρησιμοποίησή της στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Σεούλ το 1988 από εξέχοντες αθλητές (Mostafavifar, Wertz, & Borchers, 2012; Morris, Jones, Ryan, & Ryan, 2013; Parreira, Costa, Junior, Lopes, & Costa, 2014). Στον αθλητικό κόσμο αυτή ήταν η αρχή για την εξάπλωση της χρήσης του KinesioTaping στις μυοσκελετικές δυσλειτουργίες. Με τον καιρό παρατηρήθηκε σημαντική αύξηση της χρήσης του, κυρίως σε ελίτ αθλητές και σήμερα είναι απολύτως φυσιολογικό να δείτε έναν αθλητή να αγωνίζεται με KinesioTaping.

Ο David Beckham με εφαρμογή KinesioTaping

Κατά την τελευταία δεκαετία, οι ερευνητές έχουν επικεντρωθεί στην μελέτη της δράσης του KinesioTaping σε σειρά νευρο-μυοσκελετικών δυσλειτουργίων και, επίσης, στην προσπάθεια να μάθουν περισσότερα σχετικά με τους μηχανισμούς λειτουργίας και την αποτελεσματικότητά της. Ωστόσο, ο αριθμός των διαθέσιμων κλινικών μελετών είναι πολύ μικρός και τα στοιχεία των συστηματικών ανασκοπήσεων και μετα-αναλύσεων δεν φαίνεται να υποστηρίζουν τη χρήση του KinesioTaping (Mostafavifar, Wertz, & Borchers, 2012; Morris, Jones, Ryan, & Ryan, 2013; Parreira, Costa, Junior, Lopes, & Costa, 2014).  
Από την άλλη πλευρά, αρκετές πειραματικές μελέτες και αναφορές περιστατικών δείχνουν οτι το KinesioTaping έχει ευεργετικά αποτελέσματα, ιδίως όσον αφορά τη διαχείριση του πόνου και των λειτουργικών δυνατοτήτων, παρόμοιο με αυτό που αναφέρουν οι κλινικοί γιατροί, καθώς και οι: Yoshida & Kahanov, 2007, Thelen, Dauber, & Stoneman, 2008, Tsai, Chang, & Lee, 2010, Lee & Yoo, 2011, Campolo, Babu, Dmochowska, Scariah, & Varughese, 2013, Merino-Marban, Mayorga-Vega, & Fernandez-Rodriguez, 2013, Bae, Lee, Kim, & Kim, 2014, Donec & Krisciunas, 2014, Nadali et al., 2014. 
Προς το παρόν, υπάρχουν αντικρουόμενα αποτελέσματα μεταξύ των δημοσιευμένων στοιχείων και της κλινικής πρακτικής. Προσπαθώντας να εξετάσει το ζήτημα αυτό, το παρόν άρθρο επιχειρεί να εξηγήσει τις βασικές αρχές του KinesioTaping, συζητώντας τις αποδείξεις και τα ευρήματα της κλινικής πρακτικής σχετικά με τη χρήση της μεθόδου και να εντοπίσει τους λόγους της σύγκρουσης, αλλά και πώς να επωφεληθείτε από αυτό, σύμφωνα με την κλινική εμπειρία της Ιατρικής.